春よこい もずくとべにいもの茶巾しぼり

子供からお年寄りまで。のどごしのいいもずくのフコイダンや、カルシウムたっぷりな栄養豊かな食材としておすすめしたい一品です。

レシピ提供者:匿名希望 さん

分量:5人分

調理時間:120分

材料

  • ・もずく 100g
  • ・砂糖 小さじ1
  • ・たんかん 1個
  • ・たんかんの皮 1/4個(みじん切り)
  • ・たんかんの皮 少々(すりおろし)
  • ・べにいも 800g
  • ・砂糖 60g

作り方

  • 1鍋に細かく切ったもずくと、砂糖、たんかんのしぼり汁をいれ、汁気がなくなるまで煮る。
  • 1たんかんのみじん切りを入れる
  • 1べにいもは、皮をむいて5cmくらいに切って水に10分程度つけておく。
  • 1鍋にべにいもと水を入れてやわらかくなるまでゆでて、お湯を切って弱火の火加減で木べらでつぶして砂糖を入れて練り上げる。
  • 1ラップを広げて④をのせて(ピンポン玉位の量)、スプーンで広げて真ん中に①をスプーンで入れて茶巾のようにしぼる。
  • 1盛り付けるときに、たんかんの皮のすりおろしを、少しのせる。

レシピのポイント

行程1.でしっかり汁気がなくなるまでしっかり煮ることがポイントです

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