N-5 もずくのゴーヤー&キウイスムージー

イトサンからのコメント

ビタミンたっぷりのおいしいレシピ♪

レシピ提供者:ririkaoru さん

分量:1人分

調理時間:40分

材料

  • ・もずく30g
  • ・ゴーヤー50g
  • ・キウイ100g
  • ・水100cc
  • ・はちみつ大さじ1~2
  •  

作り方

  • 1キウイは皮をむいてさいのめ切りにして凍らせておく。
  • 2もずくはさっと湯どうしして冷ましておく。
  • 3ゴーヤーは種を取って細かく切る。
  • 4すべてをミキサーに入れ混ぜる。

レシピのポイント

ゴーヤーの苦みが気になる方はもずくと一緒に湯どうししてください!

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