鶏肉のグリルもずくおろしソース

もずくの食感がおもしろく、鶏肉をあっさりといただけます。ゆずこしょうを利かせるのもポイントです。もずくおろしソースは、焼き魚等にもよくあいます。

レシピ提供者:匿名希望 さん

分量:2人分

調理時間:30分

材料

  • ・鶏ムネ肉 1枚
  • ・塩 適量
  • ・こしょう 適量
  •  
  • ・<もずくおろしソース>
  • ・もずく 50g
  • ・大根 5cm
  • ・大葉 2~3枚
  • ・ポン酢 大さじ1
  • ・みりん 小さじ1
  • ・柚胡椒 小さじ1/2

作り方

  • 1鶏ムネ肉に塩コショウをし、フライパンで両面焦げ目がつく程度に焼きます。
  • 1耐熱皿に鶏肉を入れ(皮目を上にします)、250℃のオーブンで7分グリルします。
  • 1オーブンから取り出してから2分ほどおいてから一口大に切り、さらに盛り付けます。
  • 1もずくは水気を切り、5mm幅に切ります。
  • 1大根をおろし水気を切り、大葉はみじん切りにします。
  • 1もずく、大根おろし、大葉、ポン酢、みりん、柚胡椒をよく混ぜます。
  • 1さらに盛り付けた鶏肉に、もずくおろしソースをかけます。

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