もずく豆腐ハンバーグのもずくあんかけ丼

ボリューム満点なのにとってもヘルシー! recipe

レシピ提供者:赤嶺 さん

分量:4人分

調理時間:15分

材料

  • ・もずく200g
  • ・水  大さじ2
  • ・人参(桜の花に抜きゆでる)
  • ・ごはん4人分
  • ・油 適量
  • ・だし汁 4カップ
  • ・みりん 大さじ2
  • ・醤油 大さじ2
  •  

作り方

  • 1ボウルに島豆腐を入れ、つぶして人参のみじん切り、ねぎ、細かくきったもずく100gを入れ、みそを入れて混ぜる
  • 1鶏ひき肉を入れ、さらに混ぜる
  • 1フライパンに油をひいて、ハンバーグ形にして焼く
  • 1鍋にかつおだし、みりん、醤油、のこりの細かくきったもずくをいれ、煮立たせたら、水溶き片栗粉であんを作る。
  • 1どんぶりにご飯を盛って、②のもずく豆腐ハンバーグをのせてあんをかける
  • 1桜型にゆでた人参をのせる。

レシピのポイント

モズクと豆腐でとてもヘルシーです。

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