もずく豆腐ハンバーグのもずくあんかけ丼
ボリューム満点なのにとってもヘルシー! recipe
レシピ提供者:赤嶺 さん
分量:4人分
調理時間:15分
材料
- ・もずく200g
- ・水 大さじ2
- ・人参(桜の花に抜きゆでる)
- ・ごはん4人分
- ・油 適量
- ・だし汁 4カップ
- ・みりん 大さじ2
- ・醤油 大さじ2
作り方
- 1ボウルに島豆腐を入れ、つぶして人参のみじん切り、ねぎ、細かくきったもずく100gを入れ、みそを入れて混ぜる
- 1鶏ひき肉を入れ、さらに混ぜる
- 1フライパンに油をひいて、ハンバーグ形にして焼く
- 1鍋にかつおだし、みりん、醤油、のこりの細かくきったもずくをいれ、煮立たせたら、水溶き片栗粉であんを作る。
- 1どんぶりにご飯を盛って、②のもずく豆腐ハンバーグをのせてあんをかける
- 1桜型にゆでた人参をのせる。
レシピのポイント
モズクと豆腐でとてもヘルシーです。