もずく風おから煮詰め
もずくとおからでとってもヘルシー！
レシピ提供者：匿名希望 さん
分量：1人分
調理時間：40分
材料
- ・もずく 30ｇ
- ・おから 20ｇ
- ・人参 5ｇ
- ・ツナフレーク 10ｇ
- ・油あげ 1/2枚
- ・Ａ醤油 5ｃｃ
- ・Ａみりん 5ｃｃ
- ・Ａ酒 2ｃｃ
- ・Ａだしの素 少々
- ・Ｂ醤油 3ｇ
- ・Ｂ酒 2ｇ
- ・Ｂみりん 2ｇ
- ・だし汁 70ｃｃ
作り方
- 1もずく、おから、人参、ツナフレークをＡの調味料で煮ていく。
- 1油揚げはＢで煮詰める。
- 1②に①を詰めて完成。
もずくとおからでとってもヘルシー！
レシピ提供者：匿名希望 さん
分量：1人分
調理時間：40分
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