もずくヒラヤーチー
もずくでモチモチ、もやしでシャキシャキ、ニラたっぷりのスタミナヒラヤーチーです♪
レシピ提供者：匿名希望 さん
分量：2人分
調理時間：分
材料
- ・小麦粉 1ｶｯﾌﾟ
- ・卵 1個
- ・水 1ｶｯﾌﾟ
- ・だしの素 少々
- ・もずく 100g
- ・ニラ 1/2束
- ・もやし ニラと同量
- ・ツナ缶 1/2缶
- ・油 適量
- ・Bポン酢 適量
- ・B七味唐辛子 少々
作り方
- 1小麦粉に卵を入れかき混ぜて、水・だしの素を入れてさらにかき混ぜる。
- 1塩抜き・水切りしたもずくとニラを適当な長さ（３㎝ぐらい）に切って、もやし・ツナ缶と一緒に①へ入れ混ぜ合わせる。
- 1フライパンに油を適量熱し、おたま一杯をすくって入れ、円を描きながら平たくのばします。
- 1約３分間焼き、裏も同様に焼いたら出来上がり。
- 1Bを混ぜ合わせた、さっぱりタレでお召し上がりください。
ショッピングガイド
