旧暦2月29日、干潮12：39、中潮、くもり、20℃。

少し恥ずかしい話し。この4～5年、体調不良が続き、海人として？もずく生産者として漁に出る事が出来なくなっていました。

3～4年受けている一般健康診断では、中性脂肪や高血圧、血糖値は高めでした。特に中性脂肪値は通常の3倍くらい高めでした。この3～4年、健康に対して余り意識せず、軽めの運動（散歩）ともずくを週に1～2度食べる（殆んどもずく酢）ことで、体調はよくなると楽観してました。しかし、昨年の11月の健康診断の結果を見て、初めて健康に対する私の取り組みが不十分である事を思い知らされました。

<u>数値</u>　－　中性脂肪409（通常30～39）、ＨＤコレステロール39（通常40～80）、血糖ヘモグロビンＡＩＣ5,7％（通常5,4％以下）、血圧130－90（通常値129～84以下）

医師の総合判定では、「要医療が2つ・要指導が2つで｢内科の医師に相談しましょう｣とありました。
もずくの生産・販売者でありながら、もずくを余り食べず、健康に対する認識がなかった事に対し、深く反省しました。
今年の1月から、もずくを中心にした健康ダイエットを始めました。2月中頃ぐらいから、よい結果が数値に表れてきました。詳しい内容は、次回のブログで。